Happ1Health

Estilo de Vida Saudável e Sustentável
Queres sentir-te bem no teu corpo? Qual a alimentação que o teu corpo realmente precisa?

E se conseguisses mudanças sustentáveis na tua alimentação para uma vida mais saudável, como seria?

E se conseguisses atingir o peso ideal sem dietas milagrosas? E se conseguisses reduzir os desejos de comidas prejudiciais à saúde?

E se conseguisses melhorar a qualidade do sono? E se conseguisses melhorar os níveis de energia?
Com Health Coach certificada internacionalmente pelo Institute for Integrative Nutrition

O que é? Para Quem?

O Coaching de Saúde e Nutrição Integrativa, Health Coaching,  permite fornecer ferramentas, técnicas e apoios para alcançar mudanças sustentáveis e saudáveis de acordo com o teu estilo de vida. Baseado em métodos inovadores e utilizando uma abordagem integrada permite uma gestão eficiente do estilo de vida com base em mais de  100 teorias dietéticas, nomeadamente a Ayurveda, a dieta Gluten-free, a Paleo e a dieta vegan e macrobiótica!

É indicado para quem pretende mudar os hábitos alimentares de uma forma sustentável atingindo o peso ideal de forma natural.

Qual a Metodologia?

A nossa metodologia e programas tem como objectivo promover alterações no estilo de vida através de um acompanhamento diário e personalizado. 

Através de técnicas, dicas e conselhos práticos a pessoa consegue uma alteração na sua relação com a comida e uma consequente melhoria geral da sua saúde.

Consequentemente o peso ideal surgirá de uma forma natural, sem dietas forçadas ou desequilibradas tanto do ponto de vista de saúde como do ponto de vista de implementação.

Serviços Happ1Health

Consultas Individuais
​ e para Famílias

Consultas de Health Coaching

Programa Happ1Health

O nosso programa Happ1Health é composto por:
- Sessões de Health Coaching
- Visitas guiadas ao Supermercado/Mercado Local
- Visitas ao Domicílio, incluindo a confeção de receitas e organização da “despensa”
- Receitas personalizadas
- Acompanhamento diário através de email ou telefone
- Entrega de informação pertinente para o processo (referências de livros, vídeos ou artigos)
Ao nosso programa Happ1Health é ainda possível adicionar complementos como Yogaterapia, Happ1Coaching, entre outros serviços disponíveis na Happ1ness Academy​​