O que é?A palavra Yoga provém do Sânscrito yuj, que significa união. Muito mais do que um simples exercício, o Yoga é uma modo de vida completo de como viver uma vida equilibrada e um caminho para um conhecimento mais profundo de nós mesmos.
Os seus princípios e técnicas, quando praticados de forma regular e consciente, permitem desbloquear o nosso poder criativo, a nossa capacidade natural para amar e encontrar sucesso nas diversas áreas da nossas vidas. |
Yogaterapia?Podemos definir Yogaterapia como a adaptação dos conhecimentos de Yoga, especialmente as posturas (âsanas) e os exercícios de respiração (pranayama), relaxação, mais ou menos profunda (Yoga Nidra) e métodos de meditação (Dhyana) em pessoas com problemas de saúde, a fim de restabelecer o equilíbrio entre o corpo, mente e espírito, seja este entendido no respeito pessoal. Estes problemas podem ter origem em:
- Factores físicos, com possível origem em acidentes, como a má posição ao longo dos anos em trabalho de secretaria ou de pé; - Factores de ordem psicológica, como recalcamentos e/ou frustrações; - Factores em origem física e psicológica – psicossomáticos. |
Com instrutora certificada internacionalmente em Yoga, '7 Leis Espirituais do Yoga', pelo Chopra Center for Wellbeing, na Califórnia (EUA). Deepak Chopra e David Simon fundaram o Chopra Center for Wellbeing em Carlsbad, California, onde disponibilizam programas de transformação pessoal, gestão de stress, medicina corpo-mente-espírito e cura emocional.
Hatha Yoga?Hatha Yoga inclui a práticas de posturas, Ásana: Ásana em movimento – flow (Vinyasa); respiração (Pránáyáma) e relaxamento profundo (Yoganidra). O Hatha Yoga melhora o tónus muscular, a força e a flexibilidade. Aumenta os níveis de energia e promove a desintoxicação dos órgãos internos. Praticando Hatha Yoga podemos ser mais felizes e mais conscientes do nosso corpo, das nossas emoções e do mundo que partilhamos com os outros.
Adultos e Crianças
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Yoga para Bebés
Serviços Happ1Yoga
Yogaterapia e de Yoga
Sessões Individuais
Sessões individuais de Yoga ou Yogaterapia, dependendo dos casos
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Sessões GrupoSessões de Grupo:
Adultos: Segundas, Quartas e Sextas: Aula 1: 15h – 16h Aula 2: 16h – 17h Terças e Quintas Aula 3: 9h –10h Sextas: Aula 4: 19h-20:30h Kids & Teens (6 aos 14 anos) Sextas: Aula 5: 17h – 18h |
ProgramasOs programas disponíveis são personalizados e combinados com os programas de Happ1Health ou outros da Happ1ness Academy
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