Happ1Yoga
União  Corpo, Mente e Espírito


​E se conseguisses integrar o  teu corpo,  mente e espírito?

E se a tua respiração te ligasse ao teu Eu interior?

E se conseguisses, nem que fosse por um momento, abstraíres-te da realidade? 

E se conseguisses desbloquear o teu verdadeiro potencial?

O que é?

​A palavra Yoga provém do Sânscrito yuj, que significa união. Muito mais do que um simples exercício, o Yoga é uma modo de vida completo de como viver  uma vida equilibrada e um caminho para um conhecimento mais profundo de nós mesmos.

Os seus princípios e técnicas, quando praticados de forma  regular e consciente, permitem desbloquear o nosso poder criativo, a nossa capacidade natural para amar e encontrar sucesso nas diversas áreas da  nossas vidas.

Yogaterapia?

Podemos definir Yogaterapia como a adaptação dos conhecimentos de Yoga, especialmente as posturas (âsanas) e os exercícios de respiração (pranayama), relaxação, mais ou menos profunda (Yoga Nidra) e métodos de meditação (Dhyana) em pessoas com problemas de saúde, a fim de restabelecer o equilíbrio entre o corpo, mente e espírito, seja este entendido no respeito pessoal. Estes problemas podem ter origem em:
- Factores físicos, com possível origem em acidentes, como a má posição ao longo dos anos em trabalho de secretaria ou de pé;
- Factores de ordem psicológica, como recalcamentos e/ou frustrações;
- Factores em origem física e psicológica – psicossomáticos. 
Com instrutora certificada internacionalmente em Yoga, '7 Leis Espirituais do Yoga', pelo Chopra Center for Wellbeing, na Califórnia (EUA). Deepak Chopra e David Simon fundaram o Chopra Center for Wellbeing em Carlsbad, California, onde disponibilizam programas de transformação  pessoal, gestão de stress, medicina corpo-mente-espírito e cura emocional.

Hatha Yoga?

Hatha Yoga inclui a práticas de posturas, Ásana: Ásana em movimento – flow (Vinyasa); respiração (Pránáyáma) e relaxamento profundo (Yoganidra). O Hatha Yoga melhora o tónus muscular, a força e a flexibilidade. Aumenta os níveis de energia e promove a desintoxicação dos órgãos internos. Praticando Hatha Yoga podemos ser mais felizes e mais conscientes do nosso corpo, das nossas emoções e do mundo que partilhamos com os outros.  
​Adultos e Crianças

Yoga para Bebés

Serviços Happ1Yoga
​Yogaterapia e de Yoga

Sessões Individuais

Sessões individuais de Yoga ou Yogaterapia, dependendo dos casos

Sessões Grupo

Sessões  de Grupo:
Adultos:
Segundas, Quartas e Sextas:
Aula 1: 15h – 16h 
Aula 2: 16h – 17h
 
Terças e Quintas
Aula 3: 9h –10h

Sextas:
Aula 4: 19h-20:30h
 
Kids & Teens (6 aos 14 anos)
Sextas:
Aula 5: 17h – 18h

Programas

Os programas disponíveis são personalizados e combinados com os programas de Happ1Health ou outros da Happ1ness Academy