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O Frasco da Felicidade
Happ1Moments numa Fotografia Escrita
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Já pensaste em ter uma fotografia escrita de um momento Happ1?
O 'Frasco da Felicidade' é uma prática diária para fazeres sozinho ou em família, que te ajudará a manter uma atitude positiva, a refletir sobre as coisas boas que acontecem ao longo do dia, a valorizar o que tens, a apreciar as pequenas coisas da vida, a seres grato, a estares mais consciente ao aqui e agora. Quando feito em família e partilhado melhora a conexão e comunicação, proporcionando também momentos divertidos e de união. Também pode ser feito em equipas, empresas, escolas, ou qualquer outro grupo, adequando o tipo de memórias que se registam ao contexto em si. Os benefícios são semelhantes.
O objetivo é escrever diariamente e sobre esse mesmo dia (assinalando a data), os momentos bons, as razões pelo qual estás grato, 'insights', uma frase que te inspirou particularmente...tudo o que foi marcante de alguma forma para ti e que gostarias de guardar para a posterioridade. Será uma fotografia escrita de um momento, pensamento, emoção...
Para guardar os papelinhos diários, arranja um frasco, cola e enfeita o mesmo a teu gosto com a frase 'Frasco da Felicidade', deixa papéis e caneta próximos e desafia toda a família, especialmente as crianças.
Com a periodicidade que preferires (ex. 3 meses, 6 meses, 1 ano) lê todos os papelinhos individualmente se for o caso ou em família. Partilha sozinho ou com os outros momentos / mensagens que ficarão registados para sempre.
Poderás também fazer uma segunda versão do 'Frasco da Felicidade', mais especificamente 'Frasco das Recordações' acrescentando fotos, bilhetes e tudo o que gostarias de guardar para sempre recordar.
O 'Frasco da Felicidade' é uma prática diária para fazeres sozinho ou em família, que te ajudará a manter uma atitude positiva, a refletir sobre as coisas boas que acontecem ao longo do dia, a valorizar o que tens, a apreciar as pequenas coisas da vida, a seres grato, a estares mais consciente ao aqui e agora. Quando feito em família e partilhado melhora a conexão e comunicação, proporcionando também momentos divertidos e de união. Também pode ser feito em equipas, empresas, escolas, ou qualquer outro grupo, adequando o tipo de memórias que se registam ao contexto em si. Os benefícios são semelhantes.
O objetivo é escrever diariamente e sobre esse mesmo dia (assinalando a data), os momentos bons, as razões pelo qual estás grato, 'insights', uma frase que te inspirou particularmente...tudo o que foi marcante de alguma forma para ti e que gostarias de guardar para a posterioridade. Será uma fotografia escrita de um momento, pensamento, emoção...
Para guardar os papelinhos diários, arranja um frasco, cola e enfeita o mesmo a teu gosto com a frase 'Frasco da Felicidade', deixa papéis e caneta próximos e desafia toda a família, especialmente as crianças.
Com a periodicidade que preferires (ex. 3 meses, 6 meses, 1 ano) lê todos os papelinhos individualmente se for o caso ou em família. Partilha sozinho ou com os outros momentos / mensagens que ficarão registados para sempre.
Poderás também fazer uma segunda versão do 'Frasco da Felicidade', mais especificamente 'Frasco das Recordações' acrescentando fotos, bilhetes e tudo o que gostarias de guardar para sempre recordar.
